Descubre el Bienestar en cada Movimiento
Te invitamos a explorar un complejo de 20 ejercicios de yoga cuidadosamente seleccionados para fomentar la fluidez, mejorar la movilidad y cultivar una profunda sensación de bienestar. Redescubre la armonía entre tu cuerpo y mente.
Ver Planes Disponibles
¿Para Quién es esta Práctica?
Este complejo está diseñado para cualquier persona que desee mejorar su calidad de vida a través del movimiento consciente, sin importar su nivel de experiencia.
Quienes Buscan Flexibilidad
Para aquellos que sienten rigidez y desean aumentar su rango de movimiento de una manera suave y progresiva.
Personas con Estilo de Vida Sedentario
Ideal para compensar las largas horas de trabajo en oficina, revitalizando el cuerpo y despertando la energía.
Entusiastas del Bienestar
Para individuos que ya cuidan de su salud y quieren incorporar una práctica que promueva la serenidad y el equilibrio.
Elige tu Camino hacia el Bienestar
Tenemos planes flexibles que se adaptan a tu ritmo y compromiso. Comienza tu viaje hoy mismo.
Plan Inicio
$25.000 / Mes
- Acceso a 8 clases al mes
- Introducción a los 20 movimientos
- Guía de posturas básicas
- Acceso a la comunidad online
Plan Armonía
$40.000 / Mes
- Acceso ilimitado a todas las clases
- Exploración completa del complejo
- Talleres mensuales de profundización
- Sesiones de meditación guiada
- Ajustes personalizados
Plan Plenitud
$60.000 / Mes
- Todo lo del Plan Armonía
- Una sesión de guía personal al mes
- Acceso prioritario a eventos
- Material de apoyo exclusivo
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
La constancia es la clave para desbloquear un estado de mayor vitalidad y equilibrio. La práctica regular puede contribuir a:
- Una mayor sensación de fluidez en tus movimientos diarios.
- Fomentar la fuerza y la estabilidad del cuerpo de forma integral.
- Mejorar los niveles de energía y la vitalidad general.
- Cultivar la calma mental y una mejor gestión del estrés cotidiano.
- Promover una mejor postura y conciencia corporal.
La Filosofía Detrás de Nuestra Práctica
Creemos que el movimiento es una forma de meditación. No se trata solo de alcanzar posturas, sino de la calidad de la atención que ponemos en cada transición. Nuestra filosofía se centra en la escucha activa del cuerpo, respetando sus límites y celebrando sus capacidades. Buscamos la "Sthira Sukham Asanam": una práctica que es a la vez estable y cómoda, fuerte y relajada. Es un camino para unificar la mente, el cuerpo y la respiración, encontrando un espacio de serenidad interior que puedes llevar contigo fuera del mat.
“Desde que comencé esta práctica, siento mi cuerpo más despierto y ligero. Cada sesión es un regalo de energía y tranquilidad que me acompaña durante todo el día. Ha sido un cambio maravilloso en mi rutina de bienestar.” — Valentina Soto, Practicante de Talca
Un Vistazo a los 20 Movimientos
El complejo está estructurado como un viaje a través de diferentes familias de posturas. No es una rutina rígida, sino un repertorio de herramientas para tu bienestar.
Explorarás secuencias fluidas que conectan la respiración con el movimiento, posturas de equilibrio que mejoran la concentración y la estabilidad, y estiramientos suaves y sostenidos que promueven la relajación. El enfoque está en la calidad y la conciencia, permitiendo que cada persona encuentre su propia expresión en cada movimiento, adaptándolo a sus necesidades y posibilidades del día.
Cómo Prepararse para su Primera Sesión
Para aprovechar al máximo tu experiencia, te recomendamos seguir algunas pautas sencillas. Viste ropa cómoda y elástica que te permita moverte con total libertad. Aunque proporcionamos algunos materiales, te animamos a traer tu propio mat de yoga para una mayor comodidad e higiene. Es importante mantenerse hidratado, así que trae una botella de agua.
Lo más crucial es venir con una mente abierta y sin expectativas. Cada día el cuerpo se siente diferente. El objetivo no es la perfección, sino la presencia. Escucha a tu cuerpo, muévete con intención y, sobre todo, disfruta del proceso de reconectar contigo mismo. Estamos aquí para guiarte y apoyarte en cada paso de tu camino.
Preguntas Frecuentes
Aquí respondemos algunas de las dudas más comunes sobre nuestra práctica.
¿Necesito tener experiencia previa en yoga?
Absolutamente no. Nuestro complejo está diseñado para ser accesible a todos los niveles. Los instructores ofrecen modificaciones para cada postura, asegurando que tanto principiantes como practicantes avanzados encuentren un nivel de desafío y comodidad adecuado para ellos.
¿Cuáles son las principales ventajas de esta práctica?
Las ventajas se centran en el bienestar integral. Los participantes suelen reportar una mayor sensación de flexibilidad, un aumento en sus niveles de energía, una mente más tranquila y enfocada, y una mejor conexión y conciencia de su propio cuerpo. Es una práctica que nutre tanto el aspecto físico como el mental.
¿Con qué frecuencia debería practicar para notar cambios?
La consistencia es más importante que la intensidad. Practicar 2 o 3 veces por semana de manera regular puede generar una percepción de cambio más significativa que una sesión muy intensa una vez al mes. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo y encontrar un ritmo que sea sostenible para ti.
¿Tienes Alguna Pregunta?
Estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo a la brevedad.